[일반] 형님들 하프 뛸 때 아무것도 안 먹는데

[조붕이(115.139)]

저는 한여름 아니면 하프라도 물 잘 안 마시는데요

이번 10월 말 하프대회 때도 목 안 말라서 도중에 안 마셨어요!

참 기상 후 빈속으로 대회장 가고 아무것도 안 먹고 시작하는 식으로 달려왔습니다

근데 내년 3월 동마는 첫 풀마라서 고민되네요

달리는 도중 에너지젤은 꼭 먹어줘야할 거 같아서요

아미노바이탈 챙길까 하는데 5개 챙기려니 너무 무겁습니다 ㅜㅜ

3개로 될까요......

보통 몇개 드십니까?

[김총경(nuclear86)]

나 이번 풀마 카보로딩 잘해서 그런가 30분 전 아미노바이탈 큰거 1개 주로에서 10 20 27 이렇게 3번먹음 근데 4개는 들고 가보셈 5km 마다 급수는 다했엉 30km때 한번 빼고 - dc App

[글쓴 조붕이(115.139)]

아 3개도 괜찮으셨군요!!! 너무 궁금했는데 말씀 감사합니다

[글쓴 조붕이(115.139)]

아 출발 전 아미노바이탈5000 먹고 달리는 중 2500 3개 드셨군요 저도 이렇게 해봐야겠습니다 ㄳㄳ

[조붕이 1(218.50)]

저는 1/2, 3/4, 7/8 지점에서 먹는 연습했는데 이러다 보니까 어디쯤에서 먹어야 될지 감이 왔음 풀마 많이 나가본건 아닌데 4개 챙김 무조건 먹는 지점은 하프 지점, 35키로 지점

[글쓴 조붕이(115.139)]

아 이게 몸에서 반응이 오는군요!! 연습 겸 뛸 때 조깅으로만 뛰어서 몰랐는데 실전처럼 뛰면서 관찰하긴 해야하나봅니다 ㅜㅜ ㄳㄳ

[겨털(sxt69h9szptt)]

먹는 연습도 해봐야 할듯 - dc App

[글쓴 조붕이(115.139)]

카페인 제대로 연습 못해서 식겁했었는데 말씀대로 에너지젤 연습 꼭 해보겠습니다 ㄳㄳ