[일반] 무릎 아플때는 스쿼트도 하면안돼?

[런붕히(okcashbag1)]

무릎보호대 차고도 하면안됨?

- dc official App

[조붕이 1(220.74)]

당연한 거 아녀;

[런붕히(okcashbag1)]

하 ㄱ같네 ㅜㅜ 퇴화하는 기분이야 - dc App

[마라톤맨몸(dlrkddb98)]

의자에앉아서 한쪽 발목에 5kg정도 무게의 가방을 걸치고 다리를 쭉 편상태로 버티는운동 추천함 무릎재활,강화에는 이거만한게 없다

[런붕히(okcashbag1)]

오 ㄱㅅ 운동방법 이름이 뭔가요? - dc App

[마라톤맨몸(dlrkddb98)]

이름은 잘 모르겟슴다
그냥 유튜브에서 추천해주길래 해봣는데 좋아져서ㅋㅋ
https://youtu.be/tOJyThLjVbI?si=Dz_HNvSDjD90KThb
https://youtu.be/ZsdsneSS1_Q?si=Z-PYhMhfYGiMqlDz

[런붕히(okcashbag1)]

사랑합니다 형님 이 영상 보니 살것 같네요ㅠㅠ 진심으로 감사드려요 - dc App

[황디다스(mmmcccaaa)]

무릎 아플땐 계단 오르기 하래 - dc App

[겨털(sxt69h9szptt)]

당연히 안되지 - dc App