[일반] 잘 뛰시는 분들은 뛸 때 보폭도 좀 넓으신지

[익명(killjkplz)]

저는 보폭 좀 넓히면 바로 숨이 차서 못하겠던

그래서 속도 좀 내려하면 보폭 보단 발 구르는 횟수를 늘리려고 하거든요

오래하다보면 보폭을 좀 더 크게 가져가도 달리기 수월한지요?

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[익명(killjkplz)]

스트라이드는 그대로 두고 정진해야겠네요 조언감사합니다

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[익명(killjkplz)]

좀 빨리 뛰려하면 심폐가 힘들어 하긴 하더라구요 ㅠㅠ

[익명(36.38)]

케던 높이는게 우선순위구요 그 다음이 보폭 늘리는거에요 다리가 몸에서 떨어질수록 데미지는 커져서 부상 위험은 커집니다

[김총경(nuclear86)]

케던 일단 180맞춘다고 생각하세요. 그리고 빨리 달리기 시작하면 케던도 빨라지고 보폭도 늘어난다고 생각함 ㅋㅋ 근데 전 보폭이 늘어나는지 체감 못해서 일단 늘어났겠죠? 이상 - 좆문가 - - dc App

[조붕이 1(58.239)]

폼 안나도 아장아장 뛰는게 에너지 효율이 더 좋음 시민러너는 아장아장 뛰는게 더 잘맞는 사람들이 대부분임 선수들 처럼 폼나게 보폭 넓게 성큼성큼 뛰는건 근력이랑 심폐가 강해야됨 어설프게 따라하다가 바로 다침