[일반] 기록 욕심있는분들

[유쓰(madridup)]

“꾸준한 조깅으로 어느정도 몸이 만들어져있다

10km, 하프, 풀 등등 목표한 기록이있다”

가슴에 손을얹고 지금 하고있는 운동들이 기록단축에 효과적인

프로그램들인지 곰곰히 생각해보면 좋음

오래된 생각이다.

- dc official App

[토토(118.235)]

댕댕이 너무 ㄱㅇㅇ

[아디제로조거(jeong501)]

한겨울 추위에 야외에서 lt훈련 하십네까?? (지속주나 인터벌 같은거?)

[유쓰(madridup)]

겨울에는 마일리지 위주의 훈련을 하시되 달리기를 하는 훈련자라면 역치이상의 심박, 최고심박등을 건들여줘야하는것으로 알고있어요 - dc App

[유쓰(madridup)]

지금 하시는것처럼 다양한 페이스의 변속주를 많이 해보세요 도움이 많이 될거임 - dc App

[육수조거(qwqeqr369)]

흠 6분페이스로 몇 키로 달릴 수 있는지 한번 해봐야겠넹

[겨털(sxt69h9szptt)]

오늘은 트레드밀 언덕훈련이다!

[조화부엉(wheader354)]

낫고싶다고 말해!!

[cheibriados(khhpd)]

몰루겟다...

[김총경(nuclear86)]

훈련 "해줘" - dc App

[유쓰(madridup)]

ㅋㅋㅋ - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

머해야 되는데요 똥을 싸다가 물도 안내리고 닦지도 않고 어디갔워

[유쓰(madridup)]

진지 잡수고 오세요 - dc App

[엠바디유저(lsb6495)]

[유쓰(madridup)]

오우쮓 - dc App

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

나도 재능충이고 싶다