저번주 리뷰

월 - 휴식
화 - 아침 11k 조깅(로드), 저녁 템포런 6k 포함 10k 런(트랙)
수 - 아침 10k 조깅(로드), 저녁 10k 조깅(로드)
목 - 아침 6k 조깅(앞산), 저녁 13k 조깅(로드)
금 - 아침 7k 조깅(앞산)
토 - 27k 지속주 포함 35k 장거리(로드)
일 - 아침 9k 조깅(앞산), 저녁 12k 조깅(로드)
합산 마일리지 - 123k

이번주 계획

월 - 휴식
화 - 아침, 저녁 조깅
수 - 아침 조깅
목 - 25k lsd
금 - 아침 조깅
토 - 30k lsd
일 - 아침, 저녁 조깅
예상 마일리지 110 ~ 120k

앞으로 5주간은 포인트 훈련 없이 lsd만 할 계획임(목요일은 고정 거리, 토요일은 5k씩 증가)

훈련강도는 대체로 약하지만 지난주부터 생각해둔 계획임. 당분간은 주행거리를 늘려 놓는게 목표

미리 말하자면 조갤 챌린지는 혹시나 내가 1등해도 상품은 차순위에게 양도할 생각임. 이건 챌린지 시작전부터 했던 생각

그리고 훈지는 맨날 똑같은 레파토리라 뭔가 특징있는 날에만 올릴수도 아닐수도 있습니다

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