[🏃훈지] 런린이 감동의 첫 하프~!

[튼트니(iim8953)]

안녕하세요 형님들 건강 목적으로 올해 4월부터 본격 러닝 시작한 런린이입니다

20대초반 179/64 일때부터 혈압이 140 가까이 나왔었는데요

32세인 지금도 체중75에 수치는 거의 비슷했습니다 ;;

그러다가 작년 건강검진에서 진지하게 관리가 필요하다는 진단을 받고 운동을 하기로 결심했었습니다

가민사고 본격적으로 뛰어보자 다짐하고

23년 4월 아주 귀여운 첫러닝 ㅋㅋㅋ

업힐이 조금 있었는데 심장이 터질뻔 한 기억만 남아있네요

첫 러닝 후 심박수를 보시다시피 저렇게 뛰니 매일 뛸수가 없었어요

그러다보니 나름 열심히 뛴다고 했는데

월50을 넘기기가 쉽지않더라구요.

그렇게 쭈욱 지내다가 갤도 알게되고 초보는 느리게 많이 뛰는게 좋다는걸 깨달았죠

10.15 처음 700에 가까이 뛰었고 그렇게 10월은

월마일리지 118달성~~!!

느린페이스로 12km~ 14km를 자주 뛰어보니까

'느리게 뛰면 하프도 가능하지 않을까?'

근자감이 뿜뿜 하는겁니다ㅋㅋㅋ

그래서 냅다 하프 신청하고 러닝은 기존에 하던대로 계속했습니다

23.11.12 달구벌마라톤 완주를 목표로 출발~!!

540~550정도로 완주만해보자 생각하고 달렸고 17km이후론 진짜 포기하고싶었는데 마라톤클럽 어르신을 페메삼아서  결국 완주했습니다ㅋㅋㅋ

진짜 완주뽕에 취해 집에가서도 메달 걸고있었네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

마약을 왜함? 마라톤 완주가 마약인데~~

내년에는 대국마 풀코스 완주 도전해보려고 합니다

많이 도와주세요 형님들(__)

p.s 점심시간에 두서없이 주절주절 써봅니다 읽어줘서 감사합니다.

- dc official App

[런닌자(onelake)]

멋쪄요!!!!훈지올려주세요 - dc App

[튼트니(iim8953)]

넵~! ㅋㅋ훈지도 올려볼게요 - dc App

[겨털(sxt69h9szptt)]

킵고잉 대국마 드가자

[튼트니(iim8953)]

대국마에서 찐마라토너가 되보겠습니다ㅋㅋ - dc App

[황디다스(mmmcccaaa)]

이야 멋지다 ㅎㅎㅎ - dc App

[튼트니(iim8953)]

감사합니다 - dc App

[아디제로조거(jeong501)]

우와 잘뛰시네요. 대단하십니다. ~

[튼트니(iim8953)]

감사합니다ㅋㅋ 조거님 글 재밌게 읽고있습니다~~ 대국마 풀가시죠! - dc App

[아디제로조거(jeong501)]

훈지도 올리며 같이 대국마 가시죠~

[쟌니뎁(darkmor)]

[김총경(nuclear86)]

멋있어 개추야 - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

축하해!!!

[심박사(simtastic)]

이런 멋쟁이!!!!!

[조화부엉(wheader354)]

거덜나지말고 갑시다~

[익명(211.235)]

저도 혈압이 높은편인데요, 달리기를 통해서 혈압이 많이 낮아지셨나요?

[튼트니(iim8953)]

네 확실히요 40분이상 조깅하고 다음날 재면 바로 정상으로 내려옵니다. 140넘던게 지금은 120~130초반으로 내려왔어요. 빡런보다 천천히 오래뛰는게 더 효과적이구요 - dc App

[익명(221.140)]

감사합니다!

[킵툼잉(madcookin)]