[일반] 일단 몸무게부터 80키로로 내려야겠다

[익명(killjkplz)]

지금 90키로인데 좀 빠졌으면 ㅠ 나이먹으니까 몸이 맛이가는게 느껴져

[구보왕김두부(choischoice)]

식단 ㄱㄱ 운동만으로는 절대 안빠짐

[익명(killjkplz)]

식단 하는중인데도 잘 안내려감 정체 심해서

[구보왕김두부(choischoice)]

어떻게 먹는디?

[익명(killjkplz)]

매끼 다르긴한디 닭가슴살 100g 기본으로 먹고 밥먹든지 고구마 먹든지 오트밀 먹든지하고 식간에 물만 마시고 한끼는 가족이랑 일반식먹고 다 비슷하지

[구보왕김두부(choischoice)]

고구마 150그램 언더 밥먹을 땐 가급적 현미밥

[구보왕김두부(choischoice)]

밥을 먹기 전에도 배고프고 먹는 중에도 배고프고 먹고 난 후에도 배고파야됨

[익명(killjkplz)]

밥을 먹는데 어떻게 배고파

[구보왕김두부(choischoice)]

고구마 하나하나 무게 재면서 먹으면 배가 고플수밖에 없음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[칼의노래(jjooddeok79)]

마 그게 젤 어렵데이 쉽게 얘기하는거 보소 - dc App

[익명(killjkplz)]

그건그래

[육수조거(qwqeqr369)]

키가얼만디용?