[일반] 경찰 게이 왤케잘뛰노 훈련법내놔라이기

[익명(106.101)]

인터벌안하는데 왤케빠르노

몰래하노?

난조깅만했더니 안빨라지던데

빨리비법내놔라이기

운동질문글엔 게이호출해도된다해서 제목에썼다이기

[아디제로조거(jeong501)]

총경게이 퇴근하고 지금 잘텐데

[토토(118.235)]

도둑잡으러 뛰댕기는게 내추럴 인터벌이지

[김총경(nuclear86)]

일어나따 이기... 나 인터벌 ㄹㅇ 안한다 아니 못한다고 보면됌 갤워치로 가능할거 같노? 그리고 하는법 모름 러닝 지식 일자무식 수준임 근데 진짜로 작년 8월부터 존나게 조깅했워.. 마일리지 80프로는 조깅(LSD포함)임 20프로는 템포런 빌드업 TT 트레일런 조짐 한달에 마일리지는 250-270 유지하려고 했음. 그리고 훈련할때 무조건 비카본화 페가39나 웨이브 라이더 네오2 보스톤 12등을 신었고 대회나갈때나 대회 관련 빡런 점검할때만 카본화 신음 끝. - dc App

[익명(106.101)]

비슷한거같은데 레벨차이개크노 그래도 나같은좆반인보다 경찰이잘뛰는게맞는것같긴하노 정보고맙다이기

[김총경(nuclear86)]

[칼의노래(jjooddeok79)]

[조붕이 1(14.4)]

조붕이가 도둑하면 경찰 게이보다 빨라지게 됨