[일반] 조붕이들아 겨울철엔 워밍업 더 열심히 해야해

[황디다스(mmmcccaaa)]

평소에 5분하던거 10분씩 늘리자 ! 

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[버번추(huya9)]

상남자는 그런거 없다!

[버번추(huya9)]

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

추 옳은말씀 - dc App

[심박사(simtastic)]

추천 루틴 있습니꽈?? - dc App

[황디다스(mmmcccaaa)]

아뇨 특별한건 없는데 워밍업 가을엔 5분했다면 겨울철엔 10분까지 늘린다음 본 운동들어가요 워밍업전 스트레칭 등등 필수구요 - dc App

[조기조거(demian1026)]

Roger

[조화부엉(wheader354)]

맞아!

[김총경(nuclear86)]

옳은 말 - dc App

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

pussy up 삼십개씩 조지고나가야겟음ㅋㅋㅋㅋ

[짜장일번지(6ffjpkdn34iu)]

아까 너무 추워서 동적스트레칭 위주로 하고 피치운동이랑 스킵만 존나게 했워.. - dc App