[일반] 무릎 통증 뛸때는 안 아파지는데 매일 해도 ㄱㅊ?

[조붕이(210.96)]

다이어트 시작한지 좀 오래되어서 그전까지 실내자전거하다가 최근에 3일 연속으로 했는데 계단에서 좀 통증 있음
근데 뛰고 좀 있음 안 아파짐
7.5km정도 뛰고있고 좀 찾아보니 쉬어야한다는데 그럼 남는 시간에 유산소 안하면 너무 허전할거같은데.. 키 몸무게는 지금 178 81

[익명(yoyoiiyo)]

쉬세요 뛸때는 호르몬땜에 통증을 못느낄 수 있대요 뛸때 아프면 이미 부상이 정도가 좀 더 진행된거라는

[익명(yoyoiiyo)]

https://m.blog.naver.com/kiltie999/220191271345

[글쓴 조붕이(210.96)]

ㄱㅅ

[칼의노래(jjooddeok79)]

무조건 닫아놓고 쉬어라는 말도 들어서 해보고 적당히 상태 봐가며 간보는것도 해봐서 내몸 역치 알아가는것도 좋은데 아픈 통증을 더 키우는 중인지 통증이 하루 이틀 왔다 가는건지 캐치를 해봐야지 하지만 런린이 대부분은 안 좋은쪽으로 진행됨

[겨털(sxt69h9szptt)]

허벅지 전후외내측 전부다 눌러보고 아픈데 있나 찾아봐 있으면 거기 다 풀어주면 빨리 나을거임

[익명(118.235)]

뛰다보면 적응되서 안아파짐 우리 몸이 그렇게 유리는 아님