[일반] 최대심박 200 평심상 180으로 30분 뛰는데 이거 위험한건가요?

[조붕이(222.117)]

일단 몸무게가 90키로 키 181에 유도를 오래해서 골격근데 46kg정도 됩니다

달리기에는 최악인데 거의 15년쨰 달리고 있습니다

5키로를 가장 많이 달리는데 보통 23분 내로 들어옵니다

여기 게시글 보니까 심박수가 높게 오래달리면 ㅈ떈다고해서 지금 상태를 유지하는게 맞을까요?

15년간은 일단 엄청나게 고심박 유지하면서 많이 뛰어다녔는데 뭐 특별한 탈은 없었습니다.

러닝 고수님들 좀 알려주세요

[익명(223.39)]

백신 접종 전엔 문제없음. 백신 접종 후엔 스파이크 단백질 미세혈전 발생 +심근염 등등 리스크 많이 생김. 평심 150언저리로 낮춰서 뛰는거 추천. 뛰는 시간도 30~40분 이상 넘기지 않는게 좋음

[소라아오이의행방불명(mmmcccaaa)]

위험한거는 아닌데 너무 피곤할거같은데 - dc App

[글쓴 조붕이(222.117)]

저 안맞았어요 그럼 180으로 뛰어다녀도되요?

[익명(223.39)]

pcr검사 했거나, 자가진단키트 코쑤심 했으면 백신 맞은거랑 비슷하다. 니가 백신 안맞았더라도 백신 접종자와의 체액교환 키스 성관계를 했다면 그 또한 접종에 준한다. 저거 전부 다 안했으면 뛰고 하나라도 걸리는게 있으면 페이스 낮춰라.,접종자와 함께 거주한다면 쉐딩에의해 얼마간의 영향 있을수도 있음

[소라아오이의행방불명(mmmcccaaa)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ백신이 막나가노 이젴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(223.39)]

https://m.dcinside.com/board/jogging/20953
이글 첨부사진 중간쯤에 봐라. 백신0접,0pcr인데 자가진단 키트만 했던 사람 소변에서도 뭐가 보이는지... 그리고 쉐딩이란건 가축 접종에서 증명된거임. 같은 우리 안에 있는 100마리 소 중에 70~80마리 맞히면 나머지 안맞은 애들도 항체생김. 코로나 집단면역 어쩌고

[익명(223.39)]

떠들던게 헛소리가 아니다 이거임

[칼의노래(jjooddeok79)]

몸 이쁘겠네