속도를 줄여라
거리를 줄여라
빈도를 줄여라
줄이다보면 부상은 사라지고
꾸준함만이 남는다
스트레칭을 채우고
드릴을 채우고
조깅을 채우면
속도도 늘고 거리도 늘도 빈도도 는다
줄일수록 채워진다