휴식 12일차
저번주에 통증의학과가서
꼬리뼈+허벅지 주사맞고 소염제 먹으며 쉬었음
걷는덴 전혀 지장없어서 어제 출근전에 워밍업 살짝해봤는데
1km뛰고 관둠..
여전히 우측이 뻐근하고 질주시 무릎이 안올라가서
야간마치고 오전에 한의원갔음

이리저리 손으로 눌러보시는데 비명이..
특히 우측 허벅지쪽 손으로 누르실 때 디지는 줄 알았음
나도 모르게 몸이 올라올정도?

잘오셧다고 참고 뛰면 안된다고
이정도면 너무 무리한거래요

1주일은 무조건 뛸 생각금지
최소3주는 지켜보고 살살하던지 더 쉬던지 하라넹
젊으니 금방 회복될거라 걱정말고 치료 자주하러오래

지속중인 왼쪽 아킬레스건도 얘기했는데
종아리 만지시더니 역시..라고 침 놓아주심

폼롤러 맨날 풀었는데 적당한 손 힘 하나에 ko됐슈

240225 밀양아리랑 마라톤은 뛸 생각말고
모임 응원하러 가야겠슴
상반기 대회 싹다 취소했으니
헬스 좀 하며 그간 못한 운동이나 취미생활로
일상 좀 살다 와야겠습니다

일이 바쁘니 갤질도 잘 못하네..
다들 조심히 건강히 운동하셔

복귀할 때 무조건 감량하고 뛰야겠음

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