건강만 생각하면 3~5회?
2~3회는 너무적음? - dc App
3회로 합시다
건강생각하면 몸 컨디션 좋을때만 달리기 굳
하뛰하쉬 ~ - dc App
나두 하뛰하쉬
심폐기능 뇌기능 체력과 건강을 위해서라면 최대심박수의 60%이상 심박수로 뛰어야 효과가 있어요 전 2틀에 1번 뛰는데 주3회 정도면 좋습니다
건강만 생각하면 3~5회?
2~3회는 너무적음? - dc App
3회로 합시다
건강생각하면 몸 컨디션 좋을때만 달리기 굳
하뛰하쉬 ~ - dc App
나두 하뛰하쉬
심폐기능 뇌기능 체력과 건강을 위해서라면 최대심박수의 60%이상 심박수로 뛰어야 효과가 있어요 전 2틀에 1번 뛰는데 주3회 정도면 좋습니다