[🏃훈지] 파틀렉 9개

[부유방휘날리며(chew0369)]

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요약

힘드네요 스파시바,,,

60/60부터할걸그랫어요

언덕함타고 다시 파틀렉 티티 템포런 지속주 순으로 올려가야겠슴

힘이 딸리네

[김총경(nuclear86)]

9개나 했노 힘들었을텐데 개추 - dc App

[부유방휘날리며(chew0369)]

고맙다 오랜만에 스피드땡기려니 힘들더라

[토토~(limited6529)]

체계적인 훈련 따라가기 힘들지~ 개추!! - dc App

[부유방휘날리며(chew0369)]

고맙다게이야°°

[ㄱ자(rldurwk)]

이것도 무산소를 0으로 주네

[부유방휘날리며(chew0369)]

유산소능력만 너무높아져버렸나봄 ㅋㅋㅋ 더 짧은타임으로 반복많이해야댈거같음

[런닌자(onelake)]

파트렉하고 인터벌하고 다른거노..? - dc App

[부유방휘날리며(chew0369)]

심박그래프에서 살짝 다른거같음 난 오늘 인터벌처럼 하기는햇는데 파틀렉 제대로하면 역치기준으로 완만한 파형그리고 인터벌은 역치위에서 저렇게 날카롭게갈기게되는듯 심박기준

[런닌자(onelake)]

ㅇㅇ 감사! - dc App

[조화부엉(wheader354)]

[부유방휘날리며(chew0369)]

[daliny(sdldc)]

[corredora(jeong501)]

꾸준히 대단하다잉~