장경인대염 무릎 외측은 좋아지고있지만
오금 아래 외측 종아리랑  종아리 안쪽이랑 같이 계속 안좋아서
개어이털리고 있었는데
피티쌤이 카프레이즈 시켜서 한다리씩 좀 하니까
눈에 띄게 양상이 조아짐
뭐 대단한 달리기한다고 일케까지 해야하나 싶은데..
확 좋아지는게 체감되니까 또 안할 수가 없겠고