[일반] 보통 밥먹고 몇시간 후에 뛰는게 이상적임?

[조붕이(124.48)]

뉴빈데 식후에 바로 뛰면 건강 조창난대서

[조화부엉(wheader354)]

최소 3시간+에 무거운 거 먹으면 좀 더 텀 줌

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

1인분인 경우 보통 3시간임 ㅋㅋ 그 전에 뛰어서 아프지 않다고 난 괜찮은데? 가 아니고 소화를 위해 혈류량이 복부로 몰려있는데 운동을 하면 혈류량이 부족해서 투자한 시간 대비 효율적인 운동 효과를 기대하기 힘듦

[글쓴 조붕이(124.48)]

고오맙다

[애벌레(sion2453)]

본인 걍 운동전에 초코파이1개먹고 바로뜀