조린이인데 1km 5분30으로 뛰었더니 존1나빠른데?
[일반] 아니 시발 너네들 5분30초대로 어케뛰냐?
익명(223.38)
2024-02-13 20:46
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5분30초는 갑자기 왜유? 더 천천히 뛰어유
주작하는겨~~~
그거 선수임 ㄹㅇ - dc App
천천히 뛰어. 꾸준히 뛰면 가능해지니깐 조급해하지 말고 - dc App
우리집 고양이가 그 페이스로 뛰더라 - dc App
조깅 페이스는 6:30대인디요? 530은 러닝페이스에요 여기 4분대 러너들 많다고 우습게 보는데 조린이가 넘보기엔 턱도 없죠ㅎㅎ
타고나신 체력이 없다면 점진적 과부하 빌드업을 하시면세 천천히 올라오세요 그러다 부상옵니다
느리지만꾸준히!!!