[🍯꿀팁] 내가 느낀 밤에 뛰면 장단점

[유쓰(madridup)]

장점

1. 밤에 달리고 오면 맥주 한잔 생각이 나는데 샤워하고

맥주한캔 때리면 쾌감 지림

2. 하루중 가장 센치해지는 시간, 감수성이 풍부해져서 달릴 때 낮보다 감상, 여러가지 생각들을 하기 좋다

3. 저녁에 운동=내 시간, 혼자만의 시간으로 사용 가능 

4. 저녁에 뛰고 바로 샤워=자기 전 샤워안하기가능

단점

1. 뛰고 맥주한잔 하면서 넷플릭스,유튜브등을 보면서 더 늦게잔다

2. 저녁만 되면 언제뛸것인지 스트레스 생김, 석식 일찍 먹어야 빨리 뛰기가능 ex (오후 5시에 먹으면 최소 3시간 뒤 8시 러닝)

3. 하루 일과를 다 보내고 뛰는것이기때문에 러닝시 최적의 퍼포먼스가 안나옴, 피곤함. 잘까? 뛰고올까? 고민의 연속

4. 뛰고오면 배고파서 야식 참기가 힘듬

주관적인 장단점인데 써놓고보니 단점들이 러너에게 넘 안좋음

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[부유방휘날리며(chew0369)]

ㄹㅇ 불규칙적이기 쉬워지는거같음 야밤러닝은

[겨털(sxt69h9szptt)]

야간런은 뛰고와서 먹게된다는게 제일 문제임. 그리고 개빡런하면 심박때문인지 잠이 잘 안옴

[조화부엉(wheader354)]

나는 밥은 안땡기고 음료수를 너무 많이 마시게 되더라

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

아침 운동의 장점 : 퇴근하고 나머진 전부다 내 시간임 퇴근하고 샤워하고 맥주마시기 쌉가능, 가끔 일어나기 힘든날 아침운동 거르고 저녁에 하면 그만이야~

[김총경(nuclear86)]

단점 2번 4번 공감 ㅋㅋ - dc App