[일반] 4km 30분나오는 런린이 질문드립니다

[조붕이(211.234)]

lsd라는걸 해보고싶은데

혹시 빨리걷기로 15km해도되나요?

발 근육이 털리는게 느껴져서 한번에 뛰는건 5km이상 못뛰겠습니다 ㅠㅠ

그래서그런데 발근육운동도 같이 추천해주신다면 감사하겠습니다♡

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[구보왕김두부(choischoice)]

뛰는 lsd는 조금 더 실력을 키우는게 좋지 않을까 싶음 걷지 못할 거리를 뛸수는 없으니까 다만 걸어서 15키로를 lsd라고 하긴 좀 애매하지만 15키로가 어느정도의 거리인지 가늠할수 있어서 좋을듯 걸으면 낭낭하게 3시간 정도걸림

[글쓴 조붕이(211.234)]

답변감사합니당 ㅎㅎ 체력이 많이 안좋아서 빨리걷기도 운동이 좀 될것같았네요 ㅠ - dc App

[구보왕김두부(choischoice)]

빨리 걷기 당연히 운동은 됨! LSD랑 좀 다를뿐? 걷는걸 거리로 기준잡지말구 1시간 걷기 2시간 걷기 이렇게 시간으로 해보는거도 추천

[겨털(sxt69h9szptt)]

4k 30분이면 730페이스 인데 최소 830~900페이스로 일단 10킬로 먼저 도전하삼 지금 상태에서는 LSD하는게 무리일듯. 차근차근 거리늘려보삼. 1킬로씩

[글쓴 조붕이(211.234)]

넵 느린페이스로 도전해보기 참고해보겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다 - dc App

[안심해(sicbbang2)]

일단 지금 뛰는 거리에 익숙해진 다음에 거리 늘리는 식으로ㄱㄱㄱ - dc App

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

한번에 늘린단 생각보단 1km 씩 늘려봐 ㅋㅋ 나도 3키로 5키로 6키로 7키로 8키로 10로 했음 그러고 나서 15키로 30키로로 팍팍 늘릴때 뒤지는 줄 암

[풀프레임(mugcup87)]

나랑 페이스 비슷한거같은데 나는 7키로이상일때는 그보다 한30 초 느리게 뛰어요 대회아니믄요. - dc App