[일반] 이렇개하면 살 빠지냐?

[조붕이(223.38)]

16:8간헐적단식

헬스 주3회 출석

- dc official App

[토토~(limited6529)]

간헐적 단식한다고 양이 늘면 의미없음 배고픔을 참고 운동하면 빠지는듯.. - dc App

[조붕이 1(218.52)]

운동으로 빼는건 한달에 2~5키로씩 빠지는데 보통 키-100부터는 식습관 안고치면 안빠지던데

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

먹는 양이 중요함 시간만 지킨다고 끝이 아님

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

30kg 넘게 빼면서 느낀건 단기간에 빼려고 식단 극한까지 가면 다시 찔 수밖에 없음 평생 그거먹고 살거 아니잖아

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

느리더라도 내가 평생을 지속할 수 있는 식단을 해야됨 애초에 식탐 많으면 마른 체형 갈 수 없는건 알지? 먹고 싶은거 먹어 대신 1인분만 먹으면 되는거임 칼로리 머리 아프게 계산 말고 조금 더 움직이면 됨 내가 먹고 싶은거 마음껏 먹고 좋은 몸 유지하고 싶다? 욕심도 그런 욕심이 없음

[조화부엉(wheader354)]

간헐적 폭식하면 처리 못하고 남은거 살로 가니 잘 조절해!