[일반] 하프 마지막주 훈련계획 조언 좀 구해 봄

[은가누(stop8526)]

3/1 9시 하프 대회 예정이고

월요일 휴식 하면 대회까지 딱 3일 남는데

(일요일 개빡런데이 예정)

3일동안 거리를 짧게 치되 강도를 세게 하는게 나을까

아니면 하던대로 뛰고 강도를 낮추는게 좋을까

일단 대회까지 금딸 중이야

[조붕이 1(1.226)]

대회전에는 강도 낮추는 게 좋을 듯

[은가누(stop8526)]

누구는 거리 줄이고 빡런하라 그런거 같아서

[ㄱ자(rldurwk)]

하프도 기록에 욕심 있으면 일주일은 테이퍼링 하라던데..

[은가누(stop8526)]

거리는 줄일거