[🏅대회] 청주 무심천 죽을뻔해써

[겨털(harmful3159)]

동마 대비 마지막 장거리 연스겸 첫 풀코스 대회로

인근 청주 무심천 자도 대회를 나가보았어

날씨는 온도가 낮고 비도 조금씩 내렸지만

그리고 밤새내린 비로 노면이 젖어있었지만

레이스하기에 큰무리는 없는 날씨였어

2시간쯤 지나니 비는 거의 안오고 뛰기 좋은 날씨가 되었어

레이스 운영은 초반에는 앞에 춘천마라톤 반팔티입은

카본화도 아닌 일반 운동화를 신은 쌉고수 느낌의 아재가 5분 페이스를 조깅하듯이 칼같이 맞추시길래 그 뒤에서 그냥 졸졸 따라갔어

원래 내 계획도 500으로 30킬로까지 밀어보고 그뒤로 퍼지면 퍼비는 대로 해보자였거든 하프가 440 가능하니 30k 500이면 무리 없을거라 생각했어

어쨋든 그아재 뒤만 졸졸 따라서 쭉 가는데

아재가 15킬로 정도에서 약간 퍼지는 느낌이 나길래

아재를 뒤로하고 앞서 나갔지

아재는 하프만 뛰시는 분이었더라

어쨋든 하프반환하고 꿀물준다더니 꿀물은 온데간데 없고

24킬로정도부터 페이스가 약간쳐지더니 27킬로 정도부터는 다리가 약간 무겁게 느껴지더라

아마 초반 오바페이스해서 그런가봐

33킬로 넘어서부터는 도저히 뛰기가 어려워 걷뛰하기 시작

총 걸은시간이 8분이네 대기시간이2 분

햄스트링도 올라올라고하고 아주 지옥을 맛보았다

그러게 페이스는 계속쳐지고 걷다가 뛸때도 640정도박에 속도가 안났어

서브4고 뭐고 걍 완주만 하자 무조건 완주는 하자 이생각만하고

버티고 또 버텼어

그러게 37지점까지 걷뛰하다가 37k에서 보급을 왕창했는데

파워젤에 콜라에 초코파이 등 그여파인지 그후로는 걷지는 않았고 막판 3킬로 부터는 시간을보니 잘하면 서브4는 아직 가능할거 같아서 페이스를 올렸어

마지막 골인지점앞두고는 전력질주로 들어왔는데

골인할때 뽕이 장난 아니더라

그렇게 나의 첫 풀코스는 끝이났어

3시간 57분 17초 서브4달성

신발은 알파3를 신어봤는데

이게 중반부터 한쪽이 또 신발 반만 밟고 뛰는 느낌이 이번에는 우측이 그런느낌 이드네 하... 뭐가 문제인가

앞으로 밀어주는거보다 위로 튕기는 느낌이 많이 들긴하더라

20k꿀물하고 30k 파워젤 준다해놓고 못먹었어

좀더 수량을 준비를 많이했으면 좋았을텐데

자도 왕복이라 지루한감이 없지않았어

이제 밥먹고 자야겠다

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행님아~~~ 좋겠네. 완주 축하! 서브4 축하

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풀 완주 멋지다....

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풀완주 추..

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겨털 대단혀

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섭4 굳 아까 무심천에 비맞으면서 뛰는 러너들 보니 안쓰럽드라

[교토마라톤(surround7969)]

오 서브4 추

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고생했노 개추

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깔끔한 섭포

[빈그릇(judge5171)]

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