어제 30km 장거리주 하도
왼쪽 무릎 안쪽 힘줄부위? 가 조금 불편함
걷는데는 통증 없는데 별 문제 없겠지?
많이 구부리면 약간 무릎 안쪽네 힘줄 통증 있음
자가진단으로 계단 올라가 보고 휴식하면 될까?
그리고 여기 부위가 가자미근 맞아? 주말 대회인데 심란하네 ㅜ
왼쪽 무릎 안쪽 힘줄부위? 가 조금 불편함
걷는데는 통증 없는데 별 문제 없겠지?
많이 구부리면 약간 무릎 안쪽네 힘줄 통증 있음
자가진단으로 계단 올라가 보고 휴식하면 될까?
그리고 여기 부위가 가자미근 맞아? 주말 대회인데 심란하네 ㅜ
무릎 안쪽이면 오리발건염인데? 가자미근은 종아리임
통증 심하면 진통소염제먹고 쉬면 나음
아 찾아볼게요 ㅜㅜ 하루밖에 안쉬어서 내일되면 괜찮아 질 거 같긴한데 러닝하고나서 부상에 너무 예민해짐
부상 조심해서 나쁠거 없지 건강하게 길게 뛰자
계단 15층정도 올랐는데 통증은 없는데 괜찮겠죠?
예아 그래도 스트레칭 잘해주고 푹 쉬어!
거위가 오리가 됐네