[🏃훈지] 오늘의 훈련 (5.19k 조깅 + 야소800 × 8set)

[김총경(nuclear86)]

오늘은 첨 해보는 야소 800 훈련 ~

인터벌인데 800m 빡런 + 400m 회복임

기준은 풀 sub3 기준으로 800m 빡런은 3분 이내 페이스

400m 회복은 3분 이내

서울과기대까지 5.19k 조깅으로 살살가서 워치 재부팅하고

저번에 워치 gps 팍팍 튀어서 초기화도 했엉

혹시나 오늘도 튈까봐 거리 기준으로 안하고

트랙 400m 2바퀴니까 시작한 지점 정확히 아니까 시간으로

설정하고 인터벌할때 800m를 3분이내로 들어오도록 노력함

신발은 보스턴 12

근데 결과는 ??

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  3set까지는 GPS잘잡음

4set부터 어?? 조금씩 튀다가 막 튀어서 포기하고

무조건 2바퀴 3분 이내 들어오도록 조짐

평페는 339 - 340 정도 나올듯

다 끝내고 지도확인하는데 절망적이노.... 그래도 원래 계획한

8set완료해서 기쁘다

5.19 k 조깅

야소 800 × 8set

- dc official App

[익명(yoyoiiyo)]

Gps 화려하네여ㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

이럴줄 알고 초기화도 하고 했는데... 역시나 시간 기준으로 하길 잘했음 ㅋ - dc App

[안심해(sicbbang2)]

GPS 튄게 예술이네

[김총경(nuclear86)]

처참한 심정 - dc App

[익명(110.46)]

과기대 저번에도 티지않았나? ㅋㅋㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

시바꺼... ㅜㅜ 3세트까진 정상이었는데 - dc App

[토토~(limited6529)]

gps 스타벅스 감성이네 이걸 시계가 안도와주네~ - dc App

[김총경(nuclear86)]

[daliny(sdldc)]

gps 튄다는 게 저런거군요 - dc App

[JWST(cal5qek4hs7t)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[corredora(jeong501)]

잘뛴다 갤워치 이제 바꿔유

[cheibriados(khhpd)]

아무튼 3분 안에 들어왔으니 ok아니겠읍니까

[조화부엉(wheader354)]

갤워치 ㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

[겨털(harmful3159)]

서브3 훈련 이구먼 - dc App

[김총경(nuclear86)]

근데 아마 동마때 못할듯 ㅋ - dc App

[부유방휘날리며(chew0369)]

슬슬 다들 인터벌로 끌어올리는구나 개추!

[김총경(nuclear86)]

원래 10개 채워야 하는데 일단 8셋 했어 - dc App

[피터팬티팬티(dltjddn761)]

트랙은 수동으로 해여 페이스표말고 초로만 보면 편해요

[김총경(nuclear86)]

수동으로 어케하노? 오늘 웬지 gps 튈까봐 ㅇㅇ 그래서 시간으로 3분 지정하고 했음 - dc App