[일반] 하프 대회에서 전략 어케하는게 좋은거같음??

[익명(39.7)]

1. 초반에 힘 남아있을때 페이스 땡기고 후반부에 힘빠지면서 느려질때 최대한 뻐팅기기

2. 초반에 느리게 시작해서 후반부에 가속하기


근데 2번이라고 생각하고 뛰기시작했는데 정작 반환돌고나서 힘 안 남아있어서 1번처럼될까봐 걱정임. 걍초반에 존나 밀어버리는게 맞나???

[겨털(sxt69h9szptt)]

일단 다리가 안잠긴다는 전제하에 이븐 으로 쭉밀다가 막판 3~5킬로정도 스퍼트 하는게 좋을듯.

[익명(39.7)]

이븐으로 밀 페이스는어케잡음? 10키로 피비 페이스에서 15초?20초?

[겨털(sxt69h9szptt)]

연습할때 하프 안뛰어봄?

[겨털(sxt69h9szptt)]

대충 10k pb에서 10초 정도면 안전하지 않을까 싶네 20초는 너무 여유있을듯

[익명(39.7)]

10초면 후반에 개퍼질거같긴한데 ㄷㄷㄷ

[겨털(sxt69h9szptt)]

근데 보통 2번은 쉬운게 아님 대부분 1번으로 갈듯

[조붕이 1(125.132)]

훈련 자주하더라도 2번이 쉬운게 아님 보통은 15키로쯤 되면 하체 털림

[corredora(jeong501)]

하고 알려줘유 4월에 나두 첫하프

[겨털(sxt69h9szptt)]

4월 내포 하프 나감?

[corredora(jeong501)]

4월 예산부터유 내포는 5월

[소라아오이의행방불명(mmmcccaaa)]

걍 일정한페이스가 좋더라 - dc App

[김총경(nuclear86)]

이븐으로 밀다가 막판에 젖먹던 힘 끌어내는게 좋지 - dc App

[안심해(sicbbang2)]

난 1번이 낫더라