[일반] 조붕이형들 월 마일리지 추천좀요

[피터팬티팬티(dltjddn761)]

5km 기록 줄이기가 목푠데
월 마일리지 어느정도 뛰는기 좋을까??
인터벌(개빡신 달리기) 주 1회 정도 생각중이고
남은요일은 가능한 매일 뛰려고 해

[조화부엉(wheader354)]

그냥 5키로 매일 뛰어서 150 합시다 그럼

[피터팬티팬티(dltjddn761)]

그거 깔쌈하네요

[cheibriados(khhpd)]

조갤의 현자

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

목표가 어느정도 - dc App

[겨털(harmful3159)]

마일지보다도 10킬로 정도 뛰어 한번 조깅할때마다 그럼 5킬로는 자연족으로 실력올라감 빡런 주1회씩해주고 - dc App