[🏃훈지] 오런완 - 5키로 뛰는게 한계

[안심해(sicbbang2)]

오늘 무릎 상태 너무 좋길래 

퇴근하고 바로 러닝 뛰러 나감

아프던 곳들이 하나도 안 아프니깐 

신명나게 웃으며 뛰었음

근데 딱 5키로 지점 되니깐 무릎에 신호가 오네

이번엔 버티면서 안뛰고 걍 바로 걸었음

옷도 얇게 입고 갔다가 돌아가는 길 너무 춥드라

현재 상태론 동마는 불가능이지만

무리하지 않고 꾸준히 기량만 유지한다는 생각으로

조금씩 뛰면서 회복해야 될 듯

[풀프레임(mugcup87)]

제발 쉬어주세여... - dc App

[안심해(sicbbang2)]

쉬어야 된다는 것은 알지만.. 몸이 안따라줌

[김총경(nuclear86)]

아이고 어떻하노 ㅜㅜ; 나도 작년 1월 장경인대 맛 갔을 때 3키로 까진 괜찮은데 그거 넘어가면 바로 통증올라오던데

[안심해(sicbbang2)]

무리 안하고 뛰면 점점 나아지겠지

[안심해(sicbbang2)]

머야 장경인대 부상이 어딘가 해서 보니깐 딱 나네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[토토~(limited6529)]

잘 멈췄네 동마전에 회복되겠지~ - dc App

[안심해(sicbbang2)]

동마까지 대략 3주 남았으니 기간은 충분! 무리만 안하면 될 듯

[토토~(limited6529)]

장경인대 나는 폼롤러 마사지건 자주하고 보강운동 사이드플랭크 원레그데드 불가리안스플릿스쿼트 해서 좋아졌었음 - dc App

[안심해(sicbbang2)]

나도 좀 해줘야겠네

[소라아오이의행방불명(mmmcccaaa)]

푹쉬어줘 병원가고 - dc App

[안심해(sicbbang2)]

[조화부엉(wheader354)]

[안심해(sicbbang2)]

[조기조거(demian1026)]

좀쉬자쉬자쉬자

[안심해(sicbbang2)]

[은가누(stop8526)]

[안심해(sicbbang2)]

[겨털(sxt69h9szptt)]

걍 계속 쉬어야할듯 나도 계속 쉬고있을게

[안심해(sicbbang2)]

2월 많이 쉬어서 3월은 쉬고 싶지 않은데...