[일반] 하프 뛰고 이틀 쉬면되지?

[은가누(stop8526)]

말이 이틀이지 금요일 12시 이전에 마쳤으니

월요일 12시에 뛴다쳐도 72시간 휴식인데 충분하겠지?

혹시 첫 출전 이후 어느 정도 쉬었어? 나 러닝관련 부상은 없음

강도는 어느 정도로할지 고민

[익명(59.9)]

다음 날 리커버리 안 했냐

[은가누(stop8526)]

오늘이 담날인데

[김총경(nuclear86)]

하프 전력으로 뛰면 그 담날은 쉬어도 괜춘 컨디션보고 하루 더 쉬던가 ㅇㅇ 어디까지나 개인차가 있어서 좀 괜찮다 싶으면 그담날 리커버리 조깅으로 살살해도 무방 - dc App

[은가누(stop8526)]

코로스가 좀 쉬래서

[안심해(sicbbang2)]

전력 기준 하루 정도 쉬면 충분한거 같음

[은가누(stop8526)]

낼부터 설설 뛰어볼까

[조붕이 1(121.171)]

평소 뛰는 거 절반에 속도도 줄이면 문제없지 않을까. 몸상태 이상하면 바로 복귀

[은가누(stop8526)]

5~6키로 존2 ok