보통 30km이상 달리면 쓸리는데가


1. 젖꼭지 - 이건 니플패치 필수 없으면 20km부터 쓸림


2. 겨드랑이 - 겨드랑이는 별로 안쓸림 싱글렛 입으면 쓸릴거같은데 티입으면 안쓸림.

쓸려고 겨드랑에 끼고 달리면됨


3. 사타구니 - 타이즈 입으면 안쓸리는데 쇼츠 입으면 쓸림 끝나고 샤워할때 아픔


4. 엉덩이골 똥꼬 - 여기는 여태까지 안쓸린거같은데 미세하게 풀같은거 완주하면 통증이 있음 여기도 쓸리는거 같음


최근 대회에 쓸림방지 크림사서 엄청 유용하게 잘썼는데 담부턴는 똥꼬 골사이에도 바르고 나가야겠음