[🏃훈지] 업힐 훈련이라는 거 처음 해봤다

[익명(110.76)]

100미터짜리 20번 오르락내리락 함

막판에 다리 힘 풀려서 뒤지는 줄

[cheibriados(khhpd)]

20번 ㄷㄷㄷ 차트만 봐도 신물 올라오네

[익명(110.76)]

아무래도 내일은 못 뛸 거 같다

[조붕이(175.223)]

단거리 업힐 빠르게올라갔다가 천천히내려오는거 반복하는거 건강에 엄청 안좋음 그렇게하면 심박수는안오르는데 엄청힘들음 그게 혈압만 존나높아져서그럼 천천히올라갔다가 빠르게내려오는게 좋음 ㅇㅇ

[익명(118.235)]

근데 내리막 빨리 내려오면 무릎에 안 좋지 않나? 결국 업힐보단 인터벌이 나은 건가

[익명(59.9)]

업힐은 순간 스피드 힘 늘리는 훈련인데 당연히 혈압 오르지 매일 하는 것도 아니고 갠찬아

[corredora(jeong501)]

업힐 대박!!

[소라아오이의행방불명(mmmcccaaa)]

ㄷㄷㄷㄷ… - dc App

[토토~(limited6529)]

훈지에서 느껴지는 피맛~ 고생했네~ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

다리에 알 베겼겠다

[ㄱ자(rldurwk)]

가민은 이걸 왜 무산소 0을 주지??

[김총경(nuclear86)]

빡셌을텐데 개추 - dc App

[조화부엉(wheader354)]

거수