세상에 가짜 배고픔은 또 뭔 말이라냐
배고프면 파프리카랑 브로콜리라도 씹어먹고 싶은거고 맛있는거만 먹고 싶은건 가짜배고픔+스트레스임
매번 맛있는 거만 먹고 싶던데
빵이나 밀가루면, 당면같은 정제 탄수화물이나 설탕 잔뜩 들어가있는 음료수 같은 거 먹으면 혈당 스파이크 치솟는데 그게 급격하게 떨어지면서 배는 차있는데도 허기지고 당 떨어지는 느낌 받는 거
그런거 구분해야할 수준이면 이미 늦었다
세상에 가짜 배고픔은 또 뭔 말이라냐
배고프면 파프리카랑 브로콜리라도 씹어먹고 싶은거고 맛있는거만 먹고 싶은건 가짜배고픔+스트레스임
매번 맛있는 거만 먹고 싶던데
빵이나 밀가루면, 당면같은 정제 탄수화물이나 설탕 잔뜩 들어가있는 음료수 같은 거 먹으면 혈당 스파이크 치솟는데 그게 급격하게 떨어지면서 배는 차있는데도 허기지고 당 떨어지는 느낌 받는 거
그런거 구분해야할 수준이면 이미 늦었다