[일반] 30분동안 러닝머신으로 이정도 운동하면 잘하는 걸까요?

[최고의명곡렛잇..(wnsqls1009)]

초반 2분 6km걷다가 28분동안 11km 속도로 쭉 뛰는데 유산소 운동 잘하는거 맞나요?

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[앗큥(kanariya86)]

편하게 뛰었으면 유산소 헉헉 거리면서 힘들게 띄었으면 무산소 - dc App

[조붕이 1(175.223)]

헉헏 뛰는데 왜 무산소임?? 헉헉 더 산소를 쓰는데 - dc App

[corredora(jeong501)]

뭐든 했으면 좋은거지요

[안심해(sicbbang2)]

운동을 했다는게 중요한거지