[일반] 30키로넘어서는 물 안마시는거 추천

[부유방휘날리며(chew0369)]

제목 어그로 끌어서 미안하고

이온음료마시셈

달리기시작 100분부터 탈수 빠르게 진행되니깐 땀쟁이들은 하프부터 전해질보급에 신경써야된다

30k넘어서부터는 물마시면 제대로 몸에 흡수가안되서  물 출렁임 복통생김

입마르고 갈증나도 이온음료때문에 갈증나는거아니고 그냥 땀흘려서 갈증생기는거니깐 물마시지말고 이온음료마시셈

이온음료 과당성분이 입마른느낌나게하긴 하지만 탈수랑은 무관하고 오히려 급수용이하게 해주니깐 이온음료마시자

[소라아오이의행방불명(mmmcccaaa)]

그래서 이온음료 달란말이지? - dc App

[부유방휘날리며(chew0369)]

눈치가 빨라서좋군

[부유방휘날리며(chew0369)]

[안심해(sicbbang2)]

전해질맨의 말씀 새겨듣겠습니다

[부유방휘날리며(chew0369)]

[조붕이 1(211.246)]

에너지젤은?

[부유방휘날리며(chew0369)]

에너지젤엔 유의미한 전해질이 없음 미량의 양뿐 ㅜ

[조붕이 2(113.161)]

힘들어서 물안마시면 못가겠던데 애초에 에너지젤이랑 바나나같은거 몸에 흡수시키려면 수분 있어야 하는거 아님? 난 조금씩이라도 마심

[부유방휘날리며(chew0369)]

ㅇㅇ 물대신 전해질 풍부한 이온음료마시라구. 바나나는 전해질잇어서 좋음

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

꿀팁 쩌노 근데 달리믄서 끈적하게꾸만

[부유방휘날리며(chew0369)]

[조붕이 3(125.135)]

춘마때 35k 지점 이후 게토레이를 그냥 부어마셨던 기억이.. 그때쯤되면 찝찝하고 끈적이는건 못느낌ㅋㅋ