[일반] 서브4 이상은 달리면서 급수하는게 기록 유리한것 같다

[조붕이(42.115)]

달리기가 일단 한번 멈추면 다시 탄력받는데 에너지 쓰이는것도 있고

같은 그룹에서도 달리다가 급수할때 멈추면 그룹 다시 따라붙기 힘든 경우도 많고

급수대에서 페이스 놓치는 사람들 많은듯 특히 30km 지나면

[겨털(sxt69h9szptt)]

서브4정도면 걍 한번씩 쉬어주는것도 괜찮다고 나는 생각이들던데 찬찬히 물도 마시면서 회복도 좀 하고

[corredora(jeong501)]

급수 연습도 확실히 필요한거 같아서 상반기 하프마라톤은 급수 연습용도 겸해야지 -

[토토~(limited6529)]

하프 부터는 급수 해야 버틸거 같음 - dc App

[조붕이 1(223.62)]

섭3 못할꺼면 대충 마셔 런창 흉내 내지 말고

[cheibriados(khhpd)]

급수 참 쉽지않은덧