[🏃훈지] 트레드밀로 16km

[cheibri..(khhpd)]

0~3km 는 12km/h로

3~8km 는 15km/h로

8~14km 는 12km/h로

그리고 16km/h로 1km 질주 + 10km/h로 1km 쿨다운

어제 꽤 빡시게 뛰었다고 생각해서 간단하게 뛰려고 했는데 베넥을 갖고 나와서 그런지 속도가 주체가 안 댐

그래서 오늘두 그냥 열심히 뛰어버림

카본화는 마검이다....

[토토~(limited6529)]

트밀에서 다양하게 훈련하는거 대단한듯~ - dc App

[cheibriados(khhpd)]

같은 속도로만 쭉 뛰면 시간이 멈춰버린 느낌이 들어서... 뛰면서 어떻게 하면 시간 날로 먹을지 궁리만 하게 되네여 ㅋㅋㅋ

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

역시 트황이여 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

강제로 뛰게 만드는 고문기계 넘 조음....

[안심해(sicbbang2)]

야 트황

[cheibriados(khhpd)]

넹?

[조화부엉(wheader354)]

거수

[cheibriados(khhpd)]

경례

[칼의노래(jjooddeok79)]

이왜진

[cheibriados(khhpd)]

카본화는 요물이다

[daliny(sdldc)]

트밀로도 재밌게 뛰는구낭 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

어떻게든 즐겨보려고 아둥바둥 하고있슴니당 ㅎㅎ

[김총경(nuclear86)]

카본화 머신음? - dc App

[김총경(nuclear86)]

아아 베넥이라고 쓰여있네 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

베넥3 넘 조와용