체중.자세.복장 간소화.유연성.카본화 등등
뛸 때 본인이 가져갈 수 있는 이점 등이 많지만

스트레스 < 얘를 안 받아야 함

달릴 때 만큼은 내 세상인듯 기분좋게 평온하게 달리는 것
마라톤 하는 사람들은 특히
평온한 마음으로 무념무상?
(킵초게도 평온한 마음을 가지라고 한것 같아)

심박수가 평온한게 아니고 몸과 마음이 다 편안하게 ..
몸에 힘빼는건 계속해서 연습해야 하는거지만
쫓기듯이 불안한 마음 가지고 달리면
심박수도 높고 피로도 빨리오는 느낌
몸은 고되도 마음은 편안하게

전문성(논문) 찾아온나 하면 답변 못해주니
거를 사람은 거르셔





열심히 뛰던 때로 다시 돌아가길 꿈꾸며
밥량조절하며 보강운동중
다들 화이팅

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