[🏃훈지] 출근길 17km 달리기 (15km 지속주 + 2km 마무리 빡런)

[김총경(nuclear86)]

시간이 없어 웜업 생략했음

마라톤 온라인에는 일요일에 16km 지속주로 되어 있는데

내 사정에 맞게 오늘 야간 출근길에 15km 4'28" 페이스로

지속주하고 2km는 빡런함. 쿨다운은 2km 걸어서 감

신발은 이번 핫딜로 8.5에 산 보스턴12 신음

그래도 마일리지 400넘은 보스턴 12보다 더 잘 밀어준듯

그리고 보투막 또 올랐다 ㅋㅋ 삼헬 드럽게 짜

☆ 15km 지속주

☆ 2km 빡런

- dc official App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

갤럭시 진짜 짜네 난 45정도나오겠군

[김총경(nuclear86)]

ㄹㅇ 짜 - dc App

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

15키로가 한시간밖에 안걸리네 무친

[김총경(nuclear86)]

게이야 1시간 7분이야.. - dc App

[안심해(sicbbang2)]

와 진짜 괴물이다 괴물이야

[김총경(nuclear86)]

[쟌니뎁(darkmor)]

이야 멋지노

[김총경(nuclear86)]

[앍햏(ddm2010)]

[김총경(nuclear86)]

[토토~(limited6529)]

경력직 같은 새신~ 개시추..! 얼마 안남았네 화이팅 - dc App

[김총경(nuclear86)]

화이팅! - dc App

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[김총경(nuclear86)]

원래 내일 달려야 하는데 퇴근런을 저 페이스로 할 순 없어요 ㅎㅎ;; - dc App

[겨털(harmful3159)]

ㅎㄷㄷ 하노 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[칼의노래(jjooddeok79)]

파딱님 사정에 맞게 잘 쏘신듯합니다*^^* 보투막 렙업 축하드려요 :>

[김총경(nuclear86)]

얼마만에 렙업인지 오르가즘 옴 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

살벌하네..

[김총경(nuclear86)]

[cheibriados(khhpd)]

크 조때네; 몸에 에너지가 충만하신듯

[김총경(nuclear86)]

[소라아오이의행방불명(mmmcccaaa)]

느려 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[조화부엉(wheader354)]