Power data 중에 Running Effective라는 지표가 있음

줄여서 RE라고 하겠음

RE [kg/N] = Speed [m/s] / Power [W/kg]

속도를 파워로 나눈 평균값을 의미하는데 힘을 얼마나 효율적으로 속도로 변환시켰는가에 대한 지표로 나는 이해했다





근데 나는 RE 값이 빡런을 뛰든 조깅을 하든 암만 똥꼬쇼를 다해봐도 0.6~0.7 근처라서

요즘 뛸때마다 어떻게 하면 이 부분을 개선시킬까에 대해 포커스를 맞추면서 뛰는 중임


의식적으로 수직방향으로 가해지는 움직임을 제한하고 전방을 향한 직선적인 움직임을 가져가기 위해 집중해도 근데 별로 달라지는건 없더라고



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