[일반] 런얼라는 뭘 중요시 여기는 거예요?

[corredo..(jeong501)]

이제 마라톤 서브4까지 올라왔습니다
런얼라는 뭘 중요하게 보는겁니까?

[익명(59.9)]

몰라 병신아 처음보는 표를 들이미노

[corredora(jeong501)]

미안하다

[토토~(limited6529)]

주당 마일리지 주1회 장거리 두개가 충족 되어야 하나봐유 저는 65키로 이상 장거리 28키로 주1회이상 시키네유 마라톤쉐이프 클릭하면 알려줘요 - dc App

[corredora(jeong501)]

정보 감사합니다

[겨털(sxt69h9szptt)]

런얼라 라고해서 런정자 뭐 이런류인줄

[익명(49.173)]

런정자 -> 런얼라 -> 런린이

[조붕이 1(211.246)]

무슨앱이냐

[corredora(jeong501)]

runalyze.com 이유

[익명(delete7545)]

vo2max는 매번 페이스랑 심박가지고 추산해서 평균주는거고 저거 마라톤쉐입은 주당 마일리지랑 마라톤에 영향주는 롱런을 조져줘야됨 마라톤쉐입 누르면 거기에 주당 얼마뛰고 롱런을 얼마나 길게하라고 떠있음 - dc App

[corredora(jeong501)]

우와 주당 82키로 뛰고 롱런 30키로는 뛰라고 되어 있네유

[익명(delete7545)]

ㅇㅇ 저새끼 개같이 굴림 effective vo2msx 오르면 마일리지랑 롱런 요구치도 오름 ㅋㅋ - dc App

[익명(delete7545)]

짜증나게 워딩도 니 보투막이면 우리가 보기에 현실적으로 이정도는 마라톤을 뛸거같은데 그러려면 이정도 훈련량을 기대한다 이런식임 ㅋㅋ 예상기록 낮은건 니 마라톤 준비상태가 부족해서 그런거라고ㅋㅋ - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

마라톤 기록이 하프 10 5 보다 월등히 딸리네 이게 마라톤인가 ..

[corredora(jeong501)]

요즘 롱런을 안뛰어서 더 그런거 같아요