[일반] 스텝박스 운동으론 엉덩이 떨어짐 운동 못 고치죠

[익명(211.36)]

https://youtube.com/v/qcgOKQklPe4?si=zQb2_IWQhi6EG-Rn

Box Step-down

제가 설명한 운동과 얼핏보면 비슷하지만
엉덩이 떨어짐은 중둔근의 문제이고
정확히 중둔근만 사용하는 제가 설명드린
3개의 운동의 지루한 반복만이 답이에요

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

개소리 그만하고 훈지나 가져와

[익명(211.36)]

저 운동은 중둔근이 아니라 대퇴근을 주로 사용하죠..엉덩이 떨어짐은 중둔근의 문제구요

[익명(211.36)]

따라서 개소리가 아니라는 것

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

개소리 그만하고 훈지나 가져와

[익명(211.36)]

개소리 하는건 제가 아닌것 같은데요?

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

일았으니까 훈지나 가져와