[🏃훈지] 오늘의 9km 달리기 (3k 웜업조깅 + 2k TT + 4k 쿨다운조깅)

[김총경(nuclear86)]

7km 이하로만 뛴다 했는디 역까지 거리 애매해서 좀 더 뜀

웜업하고 2km TT 갈겼어

오랜만에 대회용 베넥2 신으니까 조깅도 그러고 TT도 그러고

엄청 편하당  보스턴 12 따리랑 비교가 안되네 ㅋ

내일 출근런 조깅 좀 하고 금요일 쉬고

토요일 숨통 틔우기 좀 하면 되겠다

스벅에서 오트 콜드브루 1잔 때려써

☆ 3k  웜업

☆ 2k TT

☆ 4km 쿨다운 조깅

조깅 초반에 심박 174 찍는 오류보소 역시 갤레기

- dc official App

[corredora(jeong501)]

카본화 신으나 날아댕기누 고생추

[익명(110.46)]

페이스 뱃지 얻었노

[매생이(w4usl0o1whup)]

동마 나가는 거 아니었노?

[토토~(limited6529)]

대회전 훈련 감질나고 어렵구만~ - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

총경게이 심박에 좀 진심인듯

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

535가 쿨다운이라니 ㅋㅋ

[쟌니뎁(darkmor)]

뭐 맨날띠노

[봇치련(qhtclfus)]

[cheibriados(khhpd)]

상남자식 테이퍼링 ㄷㄷㄷㄷ