[일반] 조깅 시작하고 한달동안 15kg 빠졌다

[익명(49.173)]

하루 3km부터 시작

주마다 0.5km씩 늘려서 뛰었다

115kg 씹 과체중이라 9분대로 존나 천천히 뛰긴 했는데

하루라도 쉬면 의지 꺾일까봐 무식하게 매일 뛰었음

오늘 일어나서 몸무게 딱 재보니까 처음으로 두자릿수로 내려갔더라 기분 존나 좋다

감량 목표까지 10kg 남았다

좀 이따 또 뛰러 가야지

[김두부(choischoice)]

ㅆㅅㅌㅊ 개추

[익명(49.173)]

[토토~(limited6529)]

[익명(49.173)]

[corredora(jeong501)]

ㄷㄷㄷ 대단하누

[익명(49.173)]

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

캬 가즈아!!! 키빼몸 100까지!!!

[익명(49.173)]

가즈아

[매생이(w4usl0o1whup)]

너무 확 빠졌는데 건강 조심하시오

[익명(49.173)]

예아

[익명(118.235)]

와 어떻게 그렇게빠지지 식이요법도 하는중?

[익명(49.173)]

간헐적단식 했음 8-16

[김총경(nuclear86)]

대단함 꾸준히 쭉 더 빼봅시다 - dc App

[익명(49.173)]

감사

[쟌니뎁(darkmor)]

[조기조거(demian1026)]

캬 다치지않고 킵고잉하길

[cheibriados(khhpd)]

매일 한다는 게 쉬운 일이 아닌데 대단하시넹 개머싯자너