[🏃훈지] 그동안 나를 가로막고 있던건 나였어ㅎㅎ

[조기조거(demian1026)]

그저께 트랙에서 자세만 신경쓰면서 달려보고
오늘은 평소 뛰는 구간에서 달려봤어

630이하로 뛰면 맨날 심박이 쭉쭉 올랐는데
오늘은 상한으로 설정한 심박(165)도 잘 안넘네

뛸때 의식적으로 앞꿈치로 딛는거(가까스로 미드풋 정도되는거 같음)
+무릎 아래로 자연스럽게 힘빼는거
두 개만 집중했는데 달리는게 훨씬 가벼워졌어ㅎㅎㅎ

그동안 나를 앞으로 나아가지 못하게 붙잡고 있었던게 나 자신이었다는 깨달음이...

[김총경(nuclear86)]

조거게이 오랜만에 훈지노 개추 - dc App

[조기조거(demian1026)]

[칼의노래(jjooddeok79)]

느린 달리기도 힘든 달리기도 그만의 매력이 있읍니다 ㅊㅊ

[조기조거(demian1026)]

부상없이 꾸준히 정진하겠읍니다-

[토토~(limited6529)]

[cheibriados(khhpd)]

각성해버린거냐구

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

깨달음추 - dc App