[🏃훈지] 18년만의 복귀 후 10회차 조깅

[조붕이(223.39)]

러닝 갤에 18년만의 복귀 글을 올렸었는데
그 뒤에 글 쓰려하니 자꾸 통피 제한 걸려서 못 올림


조깅 갤은 통피 제한 없어보여서 앞으론 여기 올리려고

2/3 에 18년만에 달리기 복귀해서 2.5 km 겨우 달렸음
다리가 뻐근해서 더 못 뛰겠더라고

1.5 년간 수영강습 꾸준히 다녀서 바닥 수준은 아니라고
생각하고 뛰었는데, 달리기랑 수영은 다르다는 걸 체감함.

주중엔 수영, 주말에 조깅 1~2회 정도 하면서
오늘 복귀 후 10회차 조깅을 하고 왔음.

주말마다 0.5 km 씩 거리 늘려가면서 조깅했고
오늘은 5.5 km 를 뛰고 왔는데, 다리가 점점 가벼워지고 있음

아직 복귀한 지 1.5 개월 밖에 안되어서
무리하지 않고 10km 찍을 때까지는 조깅만 하면서
매주 또는 2주마다 0.5 km 씩만 거리 늘려보려고 계획 함.

18년만에 복귀해서 닥눈삼 자세로 런갤 조갤
열심히 눈팅해보니 존2가 핫 하길래
조깅할 때 심박수 최대한 160 안 넘기려고 조절하고 있음.

주말만 달리다보니 간간이 와서 글 남겨 보려고 함.
긴 글 읽어 주셔서 감사감사.

즐거운 주말 활기찬 조깅들 즐기시길 바람.

[김총경(nuclear86)]

조갤 어서오고 ~ 아이피가 223.39라 다른게이들도 있고 게이인지 모를 수 있으니 고닉파기 그러면 반고닉 추천 ㅋㅋ - dc App

[글쓴 조붕이(223.39)]

환영에 감사감사~~ 디씨질 20년 넘어서 고닉이 있긴한데 디씨 최대 장점인 익명성을 좋아해서 ㅎㅎ 담번엔 반고닉도 고려해보겠음 ㅎㅎ

[칼의노래(jjooddeok79)]

백신이 일지는 귀하노 자주 올려래이

[cheibriados(khhpd)]

수영 꾸준히 다니셔서 그런지 달리기도 다시 금방 적응하시는 거 같네여 ㅋㅋ 화이팅입니다