[🏃훈지] 트레드밀로 가민 오늘의 제안

[cheibri..(khhpd)]

워밍업 시작~10분 12.0km/h

러닝   10분~25분 15.0km/h

휴식   25분~30분 10.0km/h

러닝   30분~45분 15.0km/h

쿨다운   45분~ 끝 12.0km/h

간만에 가민이 시키는대로 고강도 유산소

빠른 속도로 뛰는 게 간만인가 그런지 자세도 호흡도 뭔가 어색했는데

이래서 대회 직전에 숨통 틔우기라는 걸 하는가보다~ 고 느꼈습니당

[corredora(jeong501)]

안놀래 안놀래 트밀도 사람이 뛰는 곳이야

[cheibriados(khhpd)]

아늑하고 좋읍니다

[칼의노래(jjooddeok79)]

56분 야무지노 15는 페이스가 얼마지 350?

[cheibriados(khhpd)]

딱 400이용 ㅋㅋ

[매생이(w4usl0o1whup)]

트레드밀에서 이렇게 빨리 뛰면 누가 말 안걸음?

[cheibriados(khhpd)]

여태 말 걸린 경험 전무

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

헬스트레이너 극대노 안하노 ㅋㅋㅋㅋ 조땐다

[cheibriados(khhpd)]

이 시간대에 항상 청소하시던데 별 말씀 없으시네여 ㄷ

[한글한글(3i2diwlxqj00)]

와 트밀 지루해서 어케뛰누,,

[cheibriados(khhpd)]

속도 계속 삑삑 바꾸면서 뛰면 눈치는 무쟈게 보여도 시간은 잘 가더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

역시 트황이셔 헬장 전기세 뜯어먹는ㅋ - dc App

[cheibriados(khhpd)]

퍼시잭슨 ㅋㅋ 헬스장 주인 입장에선 아주 눈에 가시일지도

[부유방휘날리며(chew0369)]

모터달린 케이던스 ㄷㄷㄷ 부럽습니다

[cheibriados(khhpd)]

다리가 짧아 열심히 발버둥을 쳐야함니다

[토토~(limited6529)]

선생님 제 가민은 기초체력만 시키는데 어쩔까요! - dc App

[cheibriados(khhpd)]

대회 날짜 지정하고 목표 설정해두면 훈련 프로그램 이것저것 번갈아서 잘 짜주는 거 같애요

[cheibriados(khhpd)]

대회 지정은 가민커넥트 앱에서 자세히→트레이닝 및 플래닝→레이스 및 이벤트 들어가셔서 대회 선택하고 목표 페이스 설정하시면 대여

[토토~(limited6529)]

55는 지원 안해주네유~ - dc App

[발작버튼(shut3025)]

트황이네 ㄹㅇ - dc App

[cheibriados(khhpd)]

속도 정해두고 뛰는 건 트레드밀이 개굳...