[🏃훈지] 11km

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

퇴근하고 모임달리기

언덕 > 내리막 > 평지반복

한번씩 꼭대기 갓다오기

조깅+빌드업 했습니다

최대한 힘빼고 뛰었는데

언덕타니 심박이..  ㅎㅎ

조급해하지않고 천천히 하겠습니다

끝나고 커피타임하고 (살빼야되서 아아만 마셨습니다ㅜㅜ)

헬스장가서 어깨조금하고 퇴각합니다

조갤 화이팅입니다!!

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[조붕이 1(211.201)]

건실하네

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

ㅎㅎ - dc App

[corredora(jeong501)]

커피에 디저트 개부럽다잉~

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

괜찮았슈 - dc App

[익명(222.118)]

일마 인싸음식 먹고 다니노 일마야

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ㅋㅋㅋ 그런가 - dc App

[토토~(limited6529)]

저 빵 참고 아아만 마시다니 독허다 도게~ - dc App

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대신 어제오늘 겁나먹음..ㅜ - dc App

[solhyang(yeramchae)]

러닝하고 헬스까지... 대단하십니다

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

어휴 힘들어서..ㅜ - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

몸 탄탄해보인다잉

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

뱃살 개쩜ㅋ - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

상의 저거 인싸들만 저기다 넣는거 아니노 옷좀 입노

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척 해봄ㅋ - dc App

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

심박 깔끔하다 깔끔해

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월용ㄱㄹ은 트랙조깅 - dc App

[마약톤(ghl0119)]

옛날 몸이랑 다르네 레벨2 좋아하더니 뉴발맨이 된건가?

[마약톤(ghl0119)]

어제 반 년만에 뛰는데 몸이 삐걱거리더라 리듬타는거 보고 배워야긋네

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비카본 신을게 없어서..ㅋㅋ 헬스랑 병행중 - dc App

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폼 올릴려면 초기엔 무조건 살살 - dc App

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살이 빠졌다 늘었다 너무심하네요ㅜ 안보이는데서 먹을거 다먹..어.. - dc App

[cheibriados(khhpd)]

슬릭백 영상인줄

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요새도 유행? - dc App

[조화부엉(wheader354)]

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잉 부엉 - dc App

[김총경(nuclear86)]

디져트 머선일이고 캬 잘뛰고 잘먹고 - dc App

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ㅋㅋ열심히 할게요 - dc App