[일반] 대회나 TT때 기록 잘 내는 방법

[익명(118.235)]

오늘 마지막 꿀팁이다.

본인은 대회장가면 스트레칭만 채소 30분 이상 한다.

워밍업도 중요하지만 아침부터 굳어있는 내 신체 깨워주는데엔

스트레칭이 최고다.

결론 스트레칭 30분이상 + 조깅10분이면 달릴준비 된거다.

- dc official App

[corredora(jeong501)]

고수의 가르침 새겨듣습니다.

[마약톤(ghl0119)]

[김총경(nuclear86)]

이건 진짜 공통적으로 얘기하더라고 ㅇㅇ - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

알겠습미다 유동성냄 !!!

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

근데 스트레칭 머머함? 30분 너무 기노

[익명(118.235)]

밭부터 머리까지 꼼꼼히해 부랄까지 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

이게 맛다

[안심해(sicbbang2)]

스트레칭 30분 명심하겠음

[조붕이 1(113.161)]

그러다 달릴때 힘다빠지면 어떡하져

[칼의노래(jjooddeok79)]

어이 거기 발레 하시는분 출발한지 10분 지났어요

[cheibriados(khhpd)]

치타는 웃고 있다