[일반] 오늘 9분때 진짜 오랜만에 뛰고 느낀점

[풀프레임(mugcup87)]

나는 이 페이스가 이지런이 맞는 것 같다

개운함보다도

땀도 거의 안나고 통증있는 부분 신경써가면서 뛰는 속도가 이속도임

830-930

오사코 아까 이지런 조깅 하는거 보니까

딱 내가 느끼는 느낌을 이지런으로 뛰더라

차분히 뛰다보면 어느 수준까진 빨라지겠지 뭐

- dc official App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

[풀프레임(mugcup87)]

[매생이(w4usl0o1whup)]

무리하지마래이

[풀프레임(mugcup87)]

너무 느려서 좀 스트레스 받기는 함.. - dc App

[조기조거(demian1026)]

편하게 꾸준히 뛰다보면 늘겠지ㅋㅋ 안다치고 즐기는게 제일인듯함

[풀프레임(mugcup87)]

ㄹㅇ 이게 맞음 그래도 너무 느려서 스트레스 받긴함 - dc App

[은가누(stop8526)]

경보도 해보는게 어떨지

[풀프레임(mugcup87)]

어허 그래도 뛸땐 또 5분후반으로도 1k 뛴다구! - dc App

[은가누(stop8526)]

경보도 효과가 있는거 같아서 요즘 병행하거든.. 뛰기 힘들 때는 경보만 하기도 하고

[풀프레임(mugcup87)]

오... 하긴 나 뛰는 곳에서도 한체대 경보하는 친구 있던데 시늉이라도 내보는게 좋으려나 - dc App

[마약톤(ghl0119)]

경보 추천함 난 1000페이스도 힘들더라

[풀프레임(mugcup87)]

음 안뛰는 날 시늉이라도 내봐야겠다 - dc App

[짜장일번지(6ffjpkdn34iu)]

하체에 데미지 없어? 나도 9분으로 시작하긴 했었는데 730에 케던 170이하면 데미지가 오더라고 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

약한부분들 돌아가면서 느낌 오는데 그때마다 생각하는 베스트 자세 취하려고 하면서 햄스트링이랑 장경인대 는 중둔근 최대한 쓰려고 하고 그러다 엉덩이 뒤로 빠지는 느낌은 장요근에 힘주려고 노력하고 하면서 충격 안받으려고 노력하면서 뜀... - dc App

[짜장일번지(6ffjpkdn34iu)]