아킬레스아픈데 좀 쉬어야함??
아님 매일스트레칭만빡세게 하구 런닝은 계속할까??
트밀만 하는편이고 1주일에 40~50km정도 뛰는편
돼지라 키빼몸 95  전후인데 계속뛰다보면 안아플지 아니면 고질병이될지 걱정중 슨배님들이 보기엔 뭐가 답입니까

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